プロテイン

アラフィフのプロテインマイスターです。最近筋トレをはじめ、プロテインにハマって、プロテインマイスターの資格まで取っちゃいました。プロテインについては一通り勉強しましたので、私の経験を交えながらプロテインの飲むタイミングについてお話ししたいと思います。

筋トレが終わったら、ヘトヘトになりますよね。私はアラフィフなので、疲れがたまってしんどいんですよね。 筋トレした翌日より、翌々日が筋肉痛で、朝起きるのが辛すぎの時があるんです。ですが、これを飲みだしたら、疲れが残らないんです。プロテインです。プロテインって最近は流行ってますよね。これで、筋トレや稽古後の自主練でも、疲れが残らないんです！（あくまで個人の感想ですよ）今回は、おすすめのプロテインについてお話していきたいと思います。